熱中症の応急処置

毎日暑いです。こんな時期は熱中症に気をつけなくては。

熱中症は急激に症状が悪化することも珍しくないので、とにかく早めの対策が基本ですね。暑くて体調が優れないとか、なんか変だと思ったらとにかく日陰や冷房の効いた室内に移動して休む。衣類を緩める。うちわや衣類を使って風を送る。水分を補給する。
とくに水分は、喉が乾いたと感じた時にはかなり水分不足の状態ですから、喉が渇く前に飲んでおきたいものです。

体の異常を感じたらスポーツドリンクなどを少しずつ何度にも分けて補給しましょう。とにかく熱中症には早めの対策が必要です。気分が悪くなったときにはかなり熱中症が進んでいると考えられます。そうなると自分では対処できませんので、周囲の人に助けを求めましょう。

もし友人が熱中症にかかったら。
筋肉がけいれんしているなら、けいれんしている部分や冷えている部分をマッサージしてあげましょう。
皮膚が青白かったら足を高くしてあおむけに寝かせ、水分が摂れるならスポーツドリンクや0.1％の塩水を少しずつ飲ませましょう。
意識がはっきりしなかったり、反応や言動がおかしいときは、すぐに救急車を呼びましょう。

回復したつもりでも病院へ行くのが賢明です。熱中症を甘く見てはいけません。